hk
DMCA
Copyright Notice
MENU
الفئات
مقال عن الكتابة
مقالات باللغة الانجليزية
سيره ذاتيه بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي
طلب وظيفة بالانجليزي
كتابة ايميل بالانجليزي قصير
كتابة بالانجليزي
تصحيح لغوي انجليزي
تصحيح لغوي انجليزي اون لاين
مصحح لغوي انجليزي
مصحح لغوي انجليزي اون لاين
طريقة كتابة cv باللغة الانجليزية
مدقق املائي انجليزي
مواضيع باللغة الانجليزية
كتابة مقال بالانجليزي
كتابة مقال باللغة الانجليزية
كتابة موضوع باللغة الانجليزية
مقال بالانجليزي
Cv انجليزي
اعداد السيرة الذاتية
السيرة الذاتية باللغة الانجليزية
مقال انجليزي
مقال باللغة الانجليزية
كتابة السيرة الذاتية بالانجليزي
وصف شخص بالانجليزي
كتابة مقال
اكتب مقدمة قصيرة للنص التالي
مقال علمي قصير جدا
كتابة سيرة ذاتية بالانجليزي
روتين يومي بالانجليزي
مقال انجليزي قصير
وصف صديق بالانجليزي
وصف المنزل بالانجليزي
حوار بين شخصين بالانجليزي عن الدراسه
كتابة ايميل بالانجليزي عن رحلة
كيف تكتب سيرة ذاتية بالانجليزي
سيرة الذاتية بالانجليزي
مقال عن التدخين بالانجليزي
خطاب بالانجليزي
تعبير عن نفسك بالانجليزي طويل
مقال قصير بالانجليزي
كتابة مقال قصير
مقال بالانجليزي عن التدخين
كيفية كتابة مقال باللغة الانجليزية
جني المال
طريقة لجلب المال
مشاريع من المنزل
أريد مال باي طريقة
جني المال من المنزل
طرق للحصول على المال
صناعة المال عبر الإنترنت
كيف احصل على المال مجانا
مشروع يدخل ذهب بدون رأس مال
كيف تحصل على المال وأنت صغير
كيفية الاشتراك في جوجل ادسنس
كيف احصل على المال من الانترنت
كيف احصل على المال وانا في المنزل
كيف احصل على المال وانا طالب
كيفية الربح من اليوتيوب
مشاريع براس مال صغير في مصر
كيف احصل على المال من الانترنت مجانا
الربح من المواقع
كيف تطلع فلوس وأنت صغير
طريقة جمع المال للاطفال
مشاريع تجارية كبيرة
كيف تربح الف دولار يوميا
مسابقة ربح السيارة
مسابقة ربح المليون
ربح دولار يوميا
ربح المال من الانترنت مجانا
مشاريع استثمارية
الربح السريع من الانترنت
ربح 100 دولار عند التسجيل
الربح من جوجل بلاي
الربح من الانترنت مجانا
مشاريع مربحة
مشاريع صغيرة مربحة
الربح من الانترنت
مواقع الربح من الانترنت
ربح المال من الانترنت
مشاريع متوسطة
ربح المال من الانترنت بسرعة
افكار مشاريع براس مال صغير
شركات الربح من الانترنت
ربح 50 دولار يوميا
طريقة الربح من التطبيقات المجانية
ربح ألف دولار يوميا
افكار مشاريع تجارية
كيف اجمع المال وانا صغير
مشاريع لجني المال
افكار للربح من المنزل
كيفية الربح من الانترنت للمبتدئين
اسهل طريقة للربح من النت
مشاريع غريبة في اليابان
ربح المال من جوجل بلاي
أفضل مواقع للربح من الاعلانات
كيف تربح من جوجل 100 دولار يوميا
مشاريع ناجحة براس مال صغير
الربح من الانترنت بدون رأس مال
كيفية ربح المال من الانترنت للمبتدئين
أفكار تجيب فلوس
كيف تربح من الفيس بوك 100 دولار يوميا
مواقع الربح من الانترنت عن طريق الاعلانات
مجالات الربح من الانترنت
مواقع الربح من النت المضمونة
انشاء حساب جوجل ادسنس
كم الربح من إعلانات التطبيقات
مشاريع تصنع الملايين
الربح من ادسنس عن طريق الفيس بوك
مشروع يدخل ملايين
أرباح جوجل بلاي
كيف تربح مليون دولار في أسبوع
الربح من جوجل ادسنس للمبتدئين
تطبيقات الربح من الاعلانات
كيف تربح من موقع الخرائط
اربح 100 دولار يوميا من الاعلانات
فكار صنعت ملايين
جوجل ادسنس من الالف إلى الياء
الربح من محرك البحث جوجل
الربح من خرائط جوجل
كيف تجني الملايين
موقع موثوق لربح المال
الربح من جوجل مابس
أفكار صنعت ملايين
مميزات قوقل ماب
مواقع الربح من الانترنت الصادقة
اصدق مواقع الربح من الانترنت
أفضل مواقع الربح من النقر على الاعلانات
شركات الربح من الانترنت الصادقة
أفكار تجلب الملايين
كورس الربح من خرائط جوجل
جاوب علي الأسئلة واربح
الربح من جوجل درايف
الشركات الربحية الصادقة الاكثر في المال
مواقع أخرى الإقليمية
مصر
الإمارات العربية المتحدة
UAE
المغرب
المملكة العربية السعودية
و لي ايضا
الكويت
تونس
الأردن
باكسرين
دولة قطر
الجزائر
Duration 17:12
حرق دهون البطن وخواصر على الواقف | وشد ترهلات ١٢ دقيقة PopFit16 香港
by
Sara PopFit
224 921 watched
0
9.7 K
Published 2 Jul 2022
انا واثقة انك رح تنبسطي كتير انك فتحت هاد الفيديو لانو التكرين خرفيا اكثر من رائع ممتعهععع . يمكنك حجز مكانك في برمانة نيومي والخصوب على متابعة يومية مع البرامج الغذائية والرياضية المناسبة من الرابط بالاسفل
https://sarapopfit.com/programs/ar/new-me-ar/
المقدمة: 00:00 - 01:15 حركات موسيقى صلصا ( حرق دهون ) : 01:15 - 03:06 حركات عصر البطن على الواقف : 03:07 - 07:00 حركات نحت الخواصر: 07:01 - 10:12 حركات تطويل البطن ونحت الخصر / 10:13 - 13:00 اطالة البطن والخصر وراحة لفقرات الظهر: 13:01 - 17:00 خاتمة : 17:01 -17:12 #sarapopfit #abs #cardio ............................................................................ كارديو لحرق الدهون البطن والخواصر كاريو للبطن والخواصر حرق دهون البطن نحت البطن والخواصر ........................................................... بالنسبة للنظام الغذائي : عندك ٣ خيارات : ١/ نظام منخفض الكاربوهيدرات 👇
/watch/4li3c7Lfhi3f3
٢/ نظام غذائي للنباتين 👇
/watch/gwWlzQ3pfzOpl
٣/ نظام غذائي (( صيام متقطع )) 👇
/watch/Entq7km1KVX1q
وطبعا البرنامج الرياضي على موقع الرسمي 👇 رح يتم تحميل البرنامج الليلة ان شاء الله
https://sarapopfit.com/category/workout-programs/
#sarapopfit #cardio #tabata فيديو الاطالة
/watch/gdgeU1zvs2Rve
ايضا للاستعلام عن باقات نيومي المدفوعة من فريق الدعم الفني
https://www.instagram.com/sara.newme/
حسابي السناب شات : @sarapopfit1
https://t.snapchat.com/hFgltBNv
رابط حساب الانستقرام : @sarapopfit
https://www.instagram.com/reel/CjTbplADk2i/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D
حسابي التيك توك : @sarapopfitofficial فيديو تمرين البطن
/watch/s1=t&s7_AcxyhDiuht
تمرين الاطالة
/watch/s634=t&IfZ7oexRe3MR4
وجبات صحية
https://sarapopfit.com/category/recipes/
برامج رياضية مجانية
https://sarapopfit.com/category/workout-programs/
تابعوا تحديات سارة على قناتي
/channel/UCifV4mH224qjN1Ev6hukAtw
اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
/watch/QE2bHkcNnILNb
فيديو الاطالة
/watch/gdgeU1zvs2Rve
#sarapopfit #cardio #abs Inquiries : sara@sarapopfit.com ............................................................. إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.
Category
Show more
Tags
Fat burn
حرق دهون
Home workout
تمارين منزلية
Comments - 510
Related videos for حرق دهون البطن وخواصر على الواقف | وشد ترهلات ١٢ دقيقة PopFit16 香港:
2:49:34
Tucker Carlson Interviews Putin [Full Version]
Meet Kevin
1.9M مشاهدة
6:46
ثلاث تمارين سهله لحرق دهون الجوانب ونحت الخصر بسرعه
4.3M views
5:10
تمارين سهلة تناسب الجميع , للتخلص من دهون الجوانب و نحت الخصر في اسبوع , 4 دقائق تمرين
423.5K views
14:38
التخلص من دهون الجوانب
6.7M views
19:42
مشروبات تساعد على حرق دهون البطن بجانب الرياضة
178.5K views
7:49
تمرين جانبي للدهون للنساء | تقليل دهون الخصر الجانبية + دهون البطن المنخفضة + دهون الفخذ الخارجية
7.6M views
5:37
كارديو جسم التفاحة | المثلث المقلوب | حرق دهون القسم العلوي UNHOLY Sam Smith
5.2M views
9:24
طرق حرق دهون الجسم الزائدة بسرعة وبشكل صحي وسليم - عيش بصحتك
5.9M views
8:37
حصريا حرق دهون الجسم بالطريقة الصحية السليمة 2023 - مفاجأة لأول مرة علي يوتيوب
3.3M views
15:21
حرق كل دهون الجوانب
5.7M views
14:29
تخلص من دهون الكرش و الجوانب
7.5M views
7:36
تجربتي الشخصية مع حرق دهون الخصر
1.8M views
7:40
افضل تمارين حرق دهون الجوانب #shorts #السعودية #الكويت #الامارات #قطر #عمان #البحرين #مصر #كرستيانو
7.5M views
4:20
الجلاش الحلو جميل جداا
7.6M views
5:17
سر احلي مسقعه في الدنيا بتاعه ماما تسلم ايدك تحفه والله
4.2M views
4:28
المكرونه في القلي جمييييييله
1.4M views
15:32
ثلاث دقائق قبل الفطار للتخلص من دهون الجوانب و نحت الخصر في 7 ايام فقط بالتمارين الرمضانية
7.7M views
10:48
6دقائق للقضاء على ترهلات ودهون الجوانب خلال فترة قصيرة
4.1M views
17:10
[8 دقائق] تمارين حرق دهون الإبط ودهون الإبط سهلة | تخلص من دهون الظهر ودهون منطقة الصدر في أسبوعين
6.3M views
12:43
شد ترهلات البطن السفلى و الجوانب | تمرين الصيام ٣ بدون موسيقى | تمرين ٢٠ دقيقة | Fasting Workout
2.8M views
11:26
تمارين جد فعالة للتخلص من زغاديد الظهر و الجوانب
4.5M views
15:34
القضاء على دهون الجوانب والخصر | مع حركات نحت الذراعين | بدون نط| POPFIT20
7.6M views
14:45
بديل الركض بالبيت | تمرين 4 دقايق يعادل ساعة مشي | حرق دهون | طاباطا | BUSYFIT TABATA
4M views
13:48
هييت بطن | تصغير منطقة الخصر | حرق دهون ةشد ترهلات البطن | POPFIT15 HIIT ABS
839K views
5:51
كارديو حرق دهون بدون نط | خفيف الضربة صديق الركبة عالي الشدة لحرق الدهون | CARDIO LOW IMPACT
2.5M views
7:52
التخلص من دهون الجوانب ب ٦ تمارين فقط
3.7M views
7:35
حرق دهون الكرش | مشي هرولة ولا اروع | POPFIT16 FITWALK
6.7M views
15:54
كارديو حرق دهون القسم العلوي | بطن ، خواصر ذراعين ظهر | سوبر سهل سوبر فعال GymFit Upper Body
2.3M views
12:44
تمرين لتدمير شحوم الجسم والخصر ورفع الطاقة الايجابية حرق دهون مستمر
478.1K views
17:20
| مشروب عجيب يذيب دهون البطن في أقل من ساعات | مضمون وآمن .لم يخبرونا به من قبل !! مشروب الاسيوين
618.5K views
10:42
تمرين واحد فقط في البيت و تخلصي من دهون و ترهلات الظهر في اسبوع
6M views