كوكتيل الشوفان السحري لزيادة الوزن بشكل صحي والتخلص من النحافة 香港

في فيديو اليوم كوكتيل الشوفان السحري لزيادة الوزن بشكل صحي والتخلص من النحافة راح نعمل مع بعض كوكتيل صحي جدا ومكوناته بسيطة وموجودة في كل بيت وهادا الكوكتيل بعتبره انا مشروب سحري لزيادة الوزن بشكل صحي وللتخلص من النحافة كوكتيل الشوفان السحري لزيادة الوزن بيتكون من: 1/شوفان 3 ملاعق كبيرة تعادل 30 غرام ..سعرات حرارية قرابة 130 سعر حراري 2/ حبة موز كبيرة قرابة 130 سعر حراري 3/ موب حليب كامل الدسم 250 مل ويفضل بارد.. قرابة 160 سعر حراري 4/ ملعقة كبيرة عسل نحل طبيعي ...قرابة 80 سعر حراري نقوم بخلط المكونات جيدا بالخلاط ومن ثم إضافة العسل...بعد ذلك يكون كوكتيل الشوفان السحري لزيادة الوزن بشكل صحي جاهز للشرب مع مجموع سعرات حرارية قرابة ال 500 سعر حراري صحي لتحصل على أفضل نتيجة أخذ كوكتيل الشوفان لزيادة الوزن بشكل صحي مرتين في اليوم ..المرة الأولى بين الفطور والغداء...المرة الثانية بين الغداء والعشاء لتحصل على أفضل نتيجة بجب المواظبة طبعا على الفطور والغداء والعشاء جرب كوكتيل الشوفان السحري لزيادة الوزن بشكل صحي والتخلص من النحافة لمدة أسبوعين ومرتين يوميا وستلاحظ الفرق وعلى الأكيد راح تقول باي باي للنحافة ونقصان الوزن هاي ال 7 تمارين كنير قوية وراح تحسوا بالفرق لما تعملوها إنشاء الله وما راح تحتاجوا تمارين تانية لتضخيم و تقوية عضلات الظهر -------------------------------------------------------------- ◀ شكرا لك على المشاهدة 😍 ◀ لا تنسي الاشتراك في القناة ❤ وعمل لأيك (👍) وشير للفيديو -------------------------------------------------------------------------------------- Music by: INFRACTION NO COPYRIGHT MUSIC ...................................... Facebook account: https://www.facebook.com/kifah.aljuneidi ------------------------------- أسباب النحافة و طرق زيادة الوزن بشكل صحي /لا تحكي مش قادر أزيد وزن /watch/gJkHZEvCYEHCH أقوى 7 تمارين نوعية لتضخيم وتقوية عضلات الظهر/راح تلاحظ الفرق /watch/k6d3ms09we593 عندك مشكلة توقف تطور ونمو العضلات ؟شوف الفيديو لتعرف شو السبب /watch/Q_30rrXWuGIW0 ضروري تعمل تمارين الإحماء قبل التمرين , إذا ما بدك أي إصابة أثناء التمرين /watch/0WovcMsXYwvXv -------------------------------- من أقوى التمارين لتضخيم وتفجير عضلة الباي سيبس /watch/QOgq-nOE2oBEq ------------------------------------- أبسط وأسهل طريقة لعمل خبز الشوفان الصحي بدون خميره ولبنااء العضلات؟ إشي فاخر من الآخر /watch/kA6cJkI8Q7H8c ------------------------------------- فجر عضلات كتفك وطلع عروقك بهدول التمرينين /watch/wifxp05Kv0MKx -------------------------------------- بدك تبين و تظهر عضلات بطنك بشكل قوي وبجنن؟ إعمل هاي التمارين في النادي /watch/wXRWBGBC5PbCW ----------------------------------- with these two strong back exercises, you'll get the Christmas tree earlier this year /watch/Yt1ipRZNJCrNi ---------------------------------- شوف أسهل وأسرع طريقة لتحضير يخنة فلية الدجاج مع الخضار/فظيعة للرياضيين وبناء العضلات/ والطعم؟ روعة /watch/4uhUXi5VQ-_VU ................................................... حاب تعرف كيف تحصل علي عضلات بطن مثالية؟ 4 أشياء لازم تعملها!غير هيك صدقني ما راح تزبط معك /watch/cXA4Dh9EILyE4 ................................................. شوف أقوى 6 تمارين نوعية لتضخيم عضلات الأرجل في الجيم مع الكوتش وائل دياب /watch/k04QH0tg8gbgQ ......................................................... أقوى 7 تمارين نوعية لتضخيم عضلة الصدر في الجيم /watch/AQHlsk-0fLk0l أفضل فطور صحي وسريع التحضير, رولات البيض مع الشوفان/ ولا أروع للرياضيين وبناء العضلات /watch/YWISB9QE7XvES أهمية البروتين لجسم الإنسان وأفضل مصادره الحيوانية والنباتية والفرق بينهما / كتير مفيد /watch/cNTU-t--GGW-U أفضل 6 تمارين لتضخيم عضلة الباي في النادي /watch/QOgq-nOE2oBEq طريقة تحضير صينية لحمة بالخضار/ غنية بالبروتين ولا أروع للرياضيين وبناء العضلات /watch/w0NQFVmciOpcQ حضر وجباتك بشكل صحي، سريع وآمن/ الطهي بواسطة القلاية الهوائية شي حلو كتير /watch/ky7bQsoUOTLUb تمارين كارديو لشد عضلات الجسم وحرق الدهون ب 7 دقائق فقط /watch/YC_U_IyUiXKUU كيف بتقدر تحضر سلطة فلية الدجاج الصحية والمشهية بوقت قصير/مناسبة للكل وخاصة للرياضيين ولتخسيس الوزن /watch/0Yw56xQ2Hwm25 فطور الشوفان الصحي/ صاروخ الطاقة للرياضيين /watch/Ea5QZffD_CmDQ أفضل تمارين منزلية لتقوية عضلات الظهر والتراي بدون أوزان...بس بحبل المقاومة /watch/UJcpQMtDLtpDp أفضل مجموعة تمارين لتقوية عضلات البطن /watch/okmGegL4HnD4G أهم 6 طرق تتبعها لتخفيف الوزن بدون كيتو ولا روجيم /watch/gcVm0Oqld7tlm ................................................. #مشروب_الشوفان #زيادة_الوزن_بشكل_صحي #زيادة_الوزن #عالم_الصحة_و_الرياضة_مع_كفاح #كوكتيل_الشوفان_لزيادة_الوزن_بشكل_صحي #الشوفان_لزيادة_الوزن

Category