كرات التمر صحية وسهلة ولذيذة | كرات الطاقه 香港

تعليقاتكم أسفل الفيديو وتطبيقاتكم تحفزني للافضل وتقديرا لمجهودي أهلين .. كيفكم ياحلواتي وحشتوني 😢💔.. على العموم اليوم قلت بسوي شي بالتمر لاني اعشق التمر .. وماهان علي اسويه ولا اوريكم الطريقه حقته الصعبه الي لازمها شيف 😹😜 مثلي .. 😹 . ( كرات التمر ) وفيه ناس تسميها ( كرات الطاقه ) 😻 اذا كسلتو ومعد فيكم تتحركو ومحتاجين طاقه هاذي افضل سناك والذ وفوايده عظيمه جدا🌿.. قبل التمارين او في رمضان تعتمدينه كحلى صحى او سناك تقدرين تاخذينه معاك لاي مكان 👍🏻 .. ايش فيه احلا من التمر ولذتو..الناس الي مو صحيه فاقدينه ترا✋🏻😹💔.. . . المقادير / الطريقه ٧ حبات تمر متوسط الحجم منزوعه النوى حطيت عليه مقدار ملعقتين ماء دافي عشان اقدر اشكله ولا تخلونه يطول على طول طلعو التمر عشان مايتعجن مره وماعاد يتشكل معاكم .. الي عندهم تمر معجون جاهز يكنسلو هالفقره.. تحطين فوقهم ملعقه صغيره فول سوداني يفضل الانواع الصحيه.. وبعدين تشكلينها لكور انا طلعت معاي ٧ كور يعني كل تمره كوره 😻🌿.. السعرات الحراريه لكوره التمر بدون الاضافات : 26 calories.. P 0,39 F 0,83 C 13,6 . . والاضافات : ملعقه صغيره جوز هند مبشور غير محلى = 25 calories ملعقه كاكاو بودره غير محلى = 16 calories ٤ حبات فستق مطحون = 16 calories . . وعاد لك الحريه في تغميس كوره التمر بالنكهه الي تحبيها.. 🌿 لا تنسوا الاشتراك بالقناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد ادعمونا بلايك وشير للفيديو لتحفيذنا علي الاستمرار

Category