Duration 6:16

الكركم وفوائدة لتنحيف الكرش وشد البطن 香港

6 500 watched
0
98
Published 21 Jun 2020

فوائد الكركم للتخسيس البطن وفوائد الكركم لتخسيس الكرش وفوائد الكركم والزنجبيل والليمون للتنحيف الكركم يعتبر من النباتات العشبية المعمرة والذي يعود أصله إلى جنوب غرب الهند، ويُستخرج الكركم من جذامير النبات ويتميز بلونه الأصفر المائل قليلاً إلى البني، وقد استُعمل منذ قديم الزمان في تنكيه الطعام وإعطائه لوناً مميزاً، 00:00 فوائد الكركم للتخسيس البطن 01:18 فوائد الكركم للتخسيس 02:10 طرق استعمال الكركم للتخسيس 04:20 فوائد مشروب الكركم للكرش وخاصة في المطبخ الهندي والباكستاني، ان السمنة الناتجة عن تراكم الدهون تحت الجلد، تسبّب إزعاجاً للكثير من الناس، لذلك يسعون إلى تخفيض وزنهم بشتّى الطرق، ومن الطرق التي يلجأ إليها بعض الناس، شرب المشروبات التي تحفز عملية حرق الدهون، وكذلك التي تعمل على التقليل من الإقبال على الطعام، ومن هذه المشروبات مشروب الكركم، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة يلجأ إليها الناس، اللذين لا يستطعون ممارسة التمارين الرياضية، ولا يستطعون مقاومة الأكل ومن خلال هذا الفديو سنتعرف على أهم فوائد الكركم للتخسيس والطرق والصفات المستخدمه في ذلك.... فوائد الكركم للتخسيس يساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة والمتراكمة في الجسم. يمنع نمو الأنسجة الدهنية في أنحاء مختلفة من الجسم وخاصةً الأرداف، والبطن، والفخذين، الأمر الذي يخفف الوزن. يعزز عملية التمثيل الغذائي للدهون وينظمها، وذلك عن طريق تحفيز المرارة لزيادة تدفق العصارة الصفراء في الجسم، والتي لها دورٌ هامٌ وضروري في هضم الدهون وأيضها في الجسم، وبالتالي يحسن عملية الهضم ويقلل الانتفاخات والغازات، كما يثبط الهرمون المسؤول عن الشهية وبالتالي فهو كابحٌ فعال للشهية. يزيد معدلات الأيض في الجسم. يزيد كفاءة المعدة في هضم الدهون. طرق استعمال الكركم للتخسيس: الكركم و الأعشاب: تُمزج ثلاث ملاعق صغيرة من الكركم مع ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون، وملعقتان صغيرتان من الهال المطحون، وملعقتان من الزنجبيل، ثمّ يُضاف لترٌ من الماء المغلي، ويُغطى ويترك جانباً لينقع مدّة عشر دقائق، ثمّ يُصفى المزيج ويتمّ تناول ثلاثة أكواب منه يومياً. الكركم والزنجبيل للتخسيس: توضع ملعقتان صغيرتان من الكركم في ثلاثة أكواب من الماء، ثمّ تُضاف ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل، ويوضع المزيج على النار حتّى يغلي، وبعدها يُرفع عن النار ويُغطى ويُترك لينقع لدقائق معدودة، ثمّ يتم تناول ثلاثة أكواب منه يومياً، كوبٌ صباحاً على الريق، وكوبٌ قبل الغداء، وكوب آخر قبل النوم، ويفضل ممارسة التمارين الرياضية إلى جانب تناول المشروب للحصول على نتائج مضمونة وفعالة أكثر الكركم والليمون:حضّري ثلاث أكواب من الماء، ملعقة كبيرة من مطحون الكركم الطازج، وكذلك الزنجبيل الطازج، ليمونة مقطّعة لشرائح دائرية رفيعة. اغلي الماء، ثّم أضيفي المكوّنات إلى الماء المغلي، واتركيه جانباً لينقع بشكل جيد. اشربي من هذا المشروب ثلاث مرات يومياً أي بعد كل وجبه، واستمرّي في ذلك لمدّة ثلاثين يوماً. الكركم والزنجبيل: امزجي كميّات متساوية من الزنجبيل المبروش والكركم المطحون، إلى كمية مناسبة من الماء. استمرّي في تحريك المزيج حتى يصبح لونه متناسق وموحد، ثم قومي بوضعه على النار حتى يغلي. ضعي الخليط في وعاء نظيف ويمكن إغلاقه بشكل جيد ومحكم، ثمّ احفظيه في الثلاجة. اشربي كأساً من هذا المشروب البارد، قبل كل وجبة، وكذلك على الريق وقبل النوم فوائد مشروب الكركم للكرش له قدرةٌ عالية في تفتيت الدهون المخزنة في البطن والمسببة للكرش وذلك بسبب احتوائه على سعراتٍ حراريةٍ قليلةٍ. يساعد تناول كوب منه قبل وجبات الطعام على الشعور بالشبع وفقد الشهية، بسبب زيادة إفراز هرمون إديبونيكتين المسؤول عن شهية الطعام، ممّا يؤدي إلى تناول كمية طعامٍ أقلّ عند الأكل. عند إضافة الزنجبيل المبشور إليه وشربهما معاً يساعد ذلك على علاج سوء الهضم وأمراض القولون، التي تؤدّي إلى النفاخ وبروز الكرش والقضاء على الإمساك. يعمل كمضادٍ للأكسدة فيقوم بطرد السموم والبكتيريا المؤذية من الجسم وتنقيته منها. يخفّف من العديد من التهابات الأمراض التي تعيق عملية التمثيل الغذائي مثل السكري. يساعد في منع نمو وتكون أنسجة دهنية جديدة في الجسم خاصّةً في منطقة البطن. يزيد من معدل حرق الدهون. طريقة الكركم للقضاء على الكرش يمكن الاستفادة من الكركم في ذلك عن طريق إضافته إلى الأطعمة كنوعٍ من التوابل. فوائد الكركم,فوائد الكركم للتخسيس,فوائد الكركم للتنحيف,طرق استعمال الكركم للتنحيف,طرق استعمال الكركم للتخسيس,الكركم و الأعشاب,الكركم والزنجبيل للتنحيف,الكركم والزنجبيل للتخسيس,الكركم والليمون للتنحيف,الكركم والليمون للتخسيس,فوائد مشروب الكركم للكرش,الكركم المطحون والزنجبيل للتنحيف,الكركم المطحون والزنجبيل للتخسيس,فوائد الكركم والزنجبيل للتنحيف,فوائد الكركم والزنجبيل للتخسيس,فوائد الكركم والليمون للتخسيس,فوائد الكركم للتنحيف البطن والكرش

Category

Show more

Comments - 5