برجر نباتي صرف | مشروم جزر بروكلي فاصوليا 香港

برجر نباتي صرف | مشروم جزر بروكلي فاصوليا 🍄 🥕 🥦 🌱 برجر المشروم و الجزر و البروكلي و الفاصوليا كل هذه خضار و غيرها من قيم غذائية عالية مجتمعة في وصفة وحدة متخيلين كمية الفايده 😍👏🏻 الوصفة هذه مشبعة و غنيه بالبروتين و الكربوهيدرات المفسده سهلة الامتصاص و سعراتها الحراريه قليلة و منخفضة الدهون و تشبع لوقت طويل و تعطي طاقة و حيويه للجسم طريقة الطبخ ١- تُشوى بالقلاية الهوائيه ( اير فراير) على حرارة ٢٠٠ درجة مئوية لمدة ١٠ دقائق او اقل شوي ثم تُقلب و تُشوى ٥ -١٠ دقائق اخرى حسب كثافة البرجر و على نفس الحرارة ٢- تُحمس في المقلاة مع قليل من الزيت ٣- يسخن الفرن على حرارة ٣٥٠ فهرنهايت يوضع البرجر في صينية مناسبة و يشوى لمده ٦ دقائق و يقلب و يشوى ٦ دقائق اخرى الى ان يُحمر وصبح لونه بني بديل الصويا صوص (كوكنت امينوس) https://sa.iherb.com/pr/coconut-secret-the-original-coconut-aminos-soy-free-alternative-to-soy-sauce-8-fl-oz-237-ml/24098?rcode=APV2869 بابريكا مدخنة https://sa.iherb.com/pr/simply-organic-organic-smoked-paprika-2-72-oz-77-g/65528?rcode=APV2869 خميرة غذائية https://sa.iherb.com/pr/foods-alive-superfood-non-fortified-nutritional-yeast-6-oz-170-g/72864?rcode=APV2869 اذا عندكم اي سؤال اكتبوه لي بالكومنت 👇🏻 #برجر_نباتي #برجر_نباتي_صرف #برجر_نباتي_بروكلي #برجر_نباتي_خضار

Category