Duration 5:58

تخسيس البطن وازالة الكرش اسهل طريقه للتخسيس Mp4 香港

444 watched

Published 2 May 2023

#تخسيس#التخسيس#تخسيس_البطن #التخسيس_يوميات_ساره_منوعات#التخلص_من_الكرش #حرق_الدهون_أثناء_النوم تخسيس البطن وازالة الكرش اسهل طريقه للتخسيس نقدر ننزل الكرش بكل سهوله ويسر عن طريق التغذيه الصح وتمرينات سهله وبسيطه بدون مجهود هيكون تخسيس البطن وازالة الكرش اسهل طريقه للتخسيس نقدر ننزل الكرش بكل سهوله وبدون تعب عن طريق اولا ناكل بروتينات مثل السمك وصدور الفراخ والالبان والبيض ويجب ايضا شرب الماء كثيرا فهذا يساعدنا في تخسيس البطن وازالة الكرش اسهل طريقه للتخسيس مع تمرين بسيط جدا هنشفط البطن لجوه ثم نتركها ثم نعيد هذه العمليه ١٥مره في اليوم هنلاقي تخسيس البطن وازالة الكرش اسهل طريقه للتخسيس