اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
**حلقتنا اليوم عن أهم اعراض نقص الفيتامين د التي تؤثر سلبا على صحتك و تؤدي الى الحاق الضرر في كل وظائفك الحيوية . فيعد الفيتامين دال من اهم الفيتامينات التي تؤثر على انقسام الخلية . لذلك سيتم مناقشة فوائد الفيتامين د وضروره في جسم الانسان
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
https://bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
https://web.facebook.com/samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
http://amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
http://amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
http://amzn.to/2WancxI
** سكر ستيفيا
https://amzn.to/2RkUTL3
*سكر اريتريتول
https://amzn.to/2ImgqA2
*سكر زيلاتول
https://amzn.to/31A3Gxn
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
https://www.samaraketolife.com/
أحمد سمارة
أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
مع دوام التمنيات بالصحة و العافية
@alikalbadri54265 years agoمع الاسف .. المفروض عدد المشتركين بالقناة يكون ملايين ..على المعلومات الراقية الي تقدمها .. تحياتي . علي من العراق 69
@
@_fado_5 years agoجزاك الله خير الجزاء الله يسعدك معلومات رائعة 🌹
@
@sedarayan58115 years agoتعجز الكلمات عن الشكر والامتنان لجهودك حكيمنا الرائع جزاك الله خير 5
@
@nagwarashed32485 years agoجزاكم الله كل خير وجعله في ميزان حسناتكم 2
@
@eyadmariammohamed55985 years agoجزاك الله خيرا استاذ احمد معلومات قيمه جدا 1
@
@ahmedfotouh43715 years agoما شاء الله بارك الله فيك يا دكتور جزاكم الله خيرا
@
@boboazim12755 years agoبارك الله فيك معلومات ممتازه بصراحه كل حلقه احفظ المعلومات وانشرها لكافه معارفي واشجعهم للدخول بنظام الكيتو 2
@
@user-bm2yc2lb6j5 years agoبارك الله بيك علمعلومات المفيدة احسنت ياوردة 1
@
@ramaa2345 years agoشكرا كتير الك وعلى معلوماتك القيمة دائما متابعتك من سوريا 4
@
@abuwala10005 years agoبارك الله فيكم .. استمر في حلقات مع باقي الفيتامينات والمعادن الضرورية مع الكيتو سواءً من الغذاء او المكملات .. شكراً 💐 4
@
@user-nd3fp5fm2q5 years agoيسعد صباحك دكتور وجازاك الله كل خير والله كنت بدي أسأل عن ها الموضوع الله يحميك 2
@
@wesamrawashdeh63995 years agoشكرا جزيلا يادكتور على هذا الفيديو الرائع والمفيد ونحن معك دائما وأبدا 👍👌💞💖💗💟💝🌷🌹 2
@
@user-jr3sz5pk4c5 years agoشكرا لكم دكتور والله مافي كلام يكفي في حقك ربي يسعدك ويرزقك كل خير بحق عرشه العظيم كل الاحترام والتقدير لك ❤️ 2
@
@firasislem97435 years agoشكرا دكتور معلوماتك كتير مفيدة ❤❤❤❤❤👍👍👍👍 1
@
@daliaabdulwahab54934 years agoتمام كلامك استاذنا الفاضل الشمس اكيد نعمه من ربنا علينا لكن ازاي استفيد منها بدون تغير في لون البشره ياريت حضرتك تفيدني كعادتك دائما في نشر الخير وجزاك الله خيرا
@
@taroubyessaad22604 years agoشكرا على المعلومات القيمة احلى دكتور و الله 1
@
@user-nt9nr3vh9e4 years agoشكرا من كل قلبي ❤على هذا المعلومات 👌🇮🇶
@
@saraadamadam5865 years agoمش عارفة بصراحة أشكرك على ايه ولا ايه بفضلك خليت صحتنا أفضل لك جزيل الشكر على المعلومات القيمة 1
@
@samarsalom94455 years agoرؤؤؤعاتك دكتور الله يسلم إيدك يااااارب 1
@
@noradob62555 years agoصباح النور شكرا لك على هذا الشرح 👏🌹🇩🇿🇩🇿🇩🇿 2
@kammarabdelghani34545 years agoالسلام عليكم يعطيك العافية يادكتور الموضوع كثير حلو بس كم من دقيقة يجب التعرض الى الشمس في اليوم؟ تحياتي الخالصة
@
@rehabalrefaai27995 years agoجزاك الله كل خير والله كل كلامك صح نحنا من ه سنوات في لريطانيا بنعاني من نقص فتمين دال مزمن واكتئاب قوي وانا وكل اولادي الله يفرجها علينا وعليكم وعجميع المسلمين ويرجعنا عبلادنا عن قريب يارب 4
@
@user-dy3ks1qm2z5 years agoمشكور عالمعلومات القيمه والمفيده متابعتك من بئر السبع . 4
@
@user-kh7vo1gx9c3 years agoجزاك الله خير الجزاء يارب دنيا وآخره انا على نظام الكيتو وعندي وجع بالعظم فيتامين د نقصه السبب ولا الماغنسيوم
@
@NoorAli-ty6hp5 years agoرائع كالعادة استاذ .. ممكن تتكلم على مشكلة الارق والافاقة العالية في الكيتو . لان احيانا هذا الامر يمنعنا من النوم . وشكرا لك 3
@
@hagarsamir48325 years agoدكتور احمد شكرا على معلوماتك القيمة هل الجزر والبصل والمخللات مسموحة بأي كميه بحميه الكيتو 1
@
@Saw_3135 years agoشكرا جزيلا ع المعلومات .. بارك •اللّـہ̣̥ فْيَگ 3
@
@reeree67545 years agoجزاك الله خير الجزاء اسم الحقن لفيتامين د لو سمحت
@
@credibilite70644 years agoاخواني جزاك الله خير اشاركوا في القناة لكي تستفيدو من معلومات صحية لكن ولعاءلتكم قناة مهمة روعة الشرح واضح ومفهوم والاستاذ برد على كل طلباتكم واسالتكم تستفيدو رحمكم الله
@
@abdrahmaneabdrahmane64843 years agoربي فرحك يا اروع طبيب تحية من جزائر حبيبة الي فليسطن 2
@
@user-rv6sl5zd3b5 years agoالسلام عليكم الله يعطيك الف عافية دكتور احمد الكيتو ينفع لمفاصل الركب صرلي شهر بالكيتو وما ذا تنصحني 1
@
@janaakash45395 years agoشكرا الك على مجهودك ماتبعتك على الفيس واليوتوب من العراق
@
@user-eq7mv1np4r5 years agoمعلومات جيده اعاني من نقص هذا الفيتامين مشتركه جديده 1
@
@hasanrazaq33205 years agoيسعد مساك بالخير والعافية اني عمري ٥٢ سنة صار اسبوع على نظام الكيتو بس اكل وجبة وحدة بحدود ٧٠٠ سعرة ٢٠ ساعة صيام لان اصلا ماحب االاكل تفي بالغرض لو اجمع الوجبات الثلاثة 3
@
@nadatomena27635 years agoشرح تفصيلي ررروووعة ومفيد انا عايشة بااستراليا وعندي نقص vitamin D وما فينا تقعد بالشمس بعد الساعة العاشرة صباحا لان شمسنا عمودية وبيحذرونا منها الله يديمك للخير have a good night 1
@
@user-pw8mj1qb8i5 years agoفدوه لقلبك وربي ينطيك الصحه والعافيه ويوفقك ياستاذا ع هل المعلومات القيمه 1
@
@theQueen-gx4bk4 years agoBravo. Top top. Je suis. De. L. Algérie. Je vous souhaite une. Bonne. Continuationسلام.
@
@Ak-bx9xn5 years agoدكتور رحمه للهلك دعاني من اسهال صار سبوع شنو السبب اني على نضام الكيتو فخفت انو يكون السبب بالمراره 1
@
@safa91165 years agoانا فيجن وطول عمري مأكلت لحوم بس حمدالله ماعندي نقص فيتامين د الله خلق كل شي في طبيعية اذا اكل صخي ومتوازن مايكون في نقص اي شي 2
@
@hasmary10895 years agoشكرا دكتور الله يبارك فيك وفي صحتك يا رب🤗🤗 1
@
@roz49855 years agoالله يسعدك وينطك صحه والعافيه اني مشتركه من العراق اني طبعن من صاحبت الوزن زاد وعندي ظغط ومفاصل كلش تعبانه وعندي نقص فتمين اي ودي ورمتز فه ارجوك نصحني ارجو رد 2
@
@user-yt4sp5gv6g5 years agoشكرأ ع الشرح اني اليوم فحصت هرمونات السمنة طلع نقص حاد في فيتامين دال وارتفاع الكروسترول الضار وغيرها من النص ادعولي يا شباب انزل وزني 4
@
@hajmouhicham51025 years agoشكرا دكتور على المعلومات القيمة التي تقدمها لنا...سؤال دكتور هل تبقى نسبة الكيتونات عالية في البول(شرف الله قدركم) أثناء الكيتو أم تزول مع الوقت ؟أرجو التوضيح من فضلك ولكم مني أطيب المنى 3
@
@user-hv1ck7ib3h5 years agoراقي ديما دكتور يسعدلي قلبك بس ممكن سؤال ما النسبه المطلوبه لجسم الشخص البالغ من بذور او قشور السيلينيوم رجاءا الرد على و مشكور 3
@
@user-ey8rp2jb6z5 years agoالسلام عليكم دكتور اني صار ٤ اشهر في هذا النظام كثرت الالم المفاصل شنو السبب مع العلم اني استخدم حبوب مغنسيوم وبتوسيوم وكالسيوم 1
@
@user-vc5hc3ps5r5 years agoوالسوال الثاني هل يجوز استخدام الطاقة مثلا C4 او ميجوز الرجو الرد مع التقدير 1
@
@zenaalkasab88733 years agoشكرا جزيلا ممكن اعرف ايمت بقدر اشرب فيتامين D3 و C من اوقات اذا سمحت
@
@user-ri6sh8hy2t5 years agoكل عام وانتم بخير عائلة كابتن سماره وان شاء الله تحقيق الأمنيات وان شاء الله مليون مشترك 🙋♀️ سؤالي ياكابتن انا أكل وريقات خضره كثيرة جدا لكن أحس جسمي يحتاج مكملات مغنيسيوم وبوتاسيوم وانا كنت اخذهن اول ٦ اشهر بالكيتو اما الان تركتهم بس بحس اني محتاجتهن خاص. موضوع النوم والتشنجات هل أخذهم المكملات حتى اني صايرة عصبية بالبيت واحس بارق وقلق وتفكير مستمر على كل شي أو اخذ حبة تمر واحدة كل يوم لاني الحمد لله نزل وزني على الكيتو يعني ابقى كيتو مع حبة تمر واحدة مع مكسرات لتعويض نقص المعادن ...
@
@guivarashe84415 years agoدكتور كم مدة التعرض للشمس اللازمة ؟ و في اي ساعة؟ وماهي مناطق الجسم الي نعرضها للشمس؟ ماهو اول عرض النقص او لازم تظهر كل الاعراض؟ كيف لما نتعرض للشمس نتفادى ظهور التجاعيد؟ شكرا كتير كتير كتير!! 2
@
@user-fg3fl4zq3h5 years agoمشكور دكتور احمد على المعلومات القيمة. دكتور عندي تساؤل رغم توفر اشعة الشمس بشكل كبير في دولتي إلا انا نسبة الاصابة بنقص فيتامين د. نسبة عالية جدا مالسبب برأيك.. . 1
@
@miloudiabir63845 years agoمرحبا دكتور، من يوم ما بديت الكيتو و نسبة السكر في الدم مرتفعة شوي مع العلم انو ما عندي مشاكل داء السكري من قبل ! فهل هذا طبيعي ؟؟ 1
@
@SallySally-rw7we5 years agoدكتور بلزحمه التفاح الاخضر مسموح في الكيتو 🙄 ونشكر تعبك معنا عافاك الله🙏🏼🇮🇶🇮🇶 2
@
@user-wt9ft3zk2i4 years agoالله انا من سبب الرجيمات صار لي نقص في فيتامين دي 2
@
@mohameri13033 years agoعندي نقص حاد في فيتامين د من الاعراض اللي تيجيني تعرق شديد احيانا خصوصا بالليل ياريت لو تجاوبني دكتور وبارك الله فيك 1
@
@redhaahmedquick35685 years agoتسلملي دكتور علأجابه ممنونه كتير بس شو لحل لمنع زياده لوزن مع لمكملات ولا أترك لمكملات بليززززز دكتور جاوبني اطلب مساعدتك بهاي لنقطه😥😥😥😥 1
@
@thomamo56135 years agoدكتور ربي يحفظك و يجزيك الف خير.. انا دايماً اعاني من كل الاعراض التي ذكرتها و حللت شهر أبريل وجدت نقصان في فيتامين د و عامل عندي ٨ و بعاني من الوزن الزائد و كثير بعمل أنظمة و ما انقص و لا كيلو غرام 4
@
@louiscarlos61645 years agoمرحبا شكرا على كل الفيديوهات انا من متابعينك صارلي اسبوع عم ساوي كيتو دايت. سوالي هل ممكن اخذ supplements مثل مغنسيوم وفيتامين B12او Bcomplex ؟ 1
@
@hasarael-uqleh68265 years agoصح انا عايشه بألمانيا👍🏻والدكتور دائما بنصح الأطفال بفيتامين (د)لأنو مافي شمس تعطينا هل فيتامين وهل بعد ما سمعت نصائح الدكتور سمارة رايحة اشتري من الصيدلية وأخذو بستمرار شكراًالك دكتور 3
@
@user-mp8xi4ht8z5 years agoالسلام عليكم دكتور انا بقالي اسبوع بالكيتو ونزلت كيلو بس في دوخة وجع بالراس 1
@
@asmaaemad91644 years agoهل نفص فيتامين د يسبب جفاف حاد جدا بالاذن والعين والحلق وحساسيه في الظهر من عند الاكتاف ارجو الرد ضروري 1
@
@afafmohammed61105 years agoدكتور انا عندي نقص بفيتامين د وخمول بالغده وزني ناقص مابيزيد شو السبب 1
@
@user-bp2pc4yg9w5 years agoربي يحفظك اعاني من نزول الهرمونات ونقص فيتامين د واعاني من الوزن الزائد ارجو منك المساعده 2
@user-qm2wy8kq4i5 years agoبليززز استاد احمد لو كنت بأخذ وجبة وحدة بلنهار يعني لازم بهلوجبة حط ٦ملاعق كبيرة زبدة ولا نفس الوجبة هاي بقسم الدهون والبروتينات والكارب بتمنى ترد
@
@hishamphon23064 years agoدكتور من فضلك عند فيتامين د4وهوعيزيد وزني اذا اعمل الكيتو مع اخذ حبوب مال فيتامين ممكن انزل لولا؟
@
@user-ly5og1oy3l3 years agoدكتور هل ممكن اخذ... اقراص فوار... فيتامين د مع الكيتو ..خايفة يكون فيها سكر
@
@mamaana34985 years agoالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي مقاومة الانسولين وبدأت في برنامج الكيتو وبالتالي لدي لخبطة هرمونات فكيف اعدل فيتامين D 6
@
@rand96145 years agoاشكرك دكتور على هذه المعلومات القيمة .... أرجو من حضرتك بليز توضح لي م عليك أمر من فضلك كيف اخذ ٧٠٪ من الدهون ف الكيتو شفت الفيديوهات م وصلت المعلومة م فهمت الحسبة كيف ( مثلا ابغى اخذ زبدة من حصة الدهون كم يعني ٢ ملعقة كبيرة ؟؟؟ و شكرًا جزيلا لحضرتك ...5
@
@soussak60664 years agoمعلومات رائعة شكرااا واحلى اشتراك ❤❤❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿 اروح احلل تعبت انا حاسة اني عندي نقص فكل حاجة 😓 5
@
@nataliamobile42924 years agoونص دال هو عباره عن هرمون يسبب الغده الدرقيه صح ام غلط انا سمعتها من دكتور 1
@
@samiradolce10834 years agoالسلام عليكم ورحمة الله صحيح أخي أنا قريبة لحدود النمسا عملت تحاليل وعندي نقص فيتامين د
Related videos for اعراض نقص فيتامين د للنساء و الرجال - وعلاقته بالوزن 香港:
الله يسعدك معلومات رائعة 🌹
بارك الله فيك يا دكتور
جزاكم الله خيرا
متابعتك من سوريا 4
كل الاحترام والتقدير لك ❤️ 2
يعطيك العافية يادكتور الموضوع كثير حلو
بس كم من دقيقة يجب التعرض الى الشمس
في اليوم؟ تحياتي الخالصة
انا على نظام الكيتو وعندي وجع بالعظم فيتامين د نقصه السبب ولا الماغنسيوم
هل الجزر والبصل والمخللات مسموحة بأي كميه بحميه الكيتو 1
اسم الحقن لفيتامين د لو سمحت
مشتركه جديده 1
سوالي هل ممكن اخذ supplements
مثل مغنسيوم وفيتامين B12او Bcomplex ؟ 1
وزني ناقص مابيزيد شو السبب 1