الكينوا مع التونه الشهيه والصحيه Quinoa with tuna is delicious and healthy 香港

وصفه اليوم الكينوا مع التونه شهيه وصحيه المقادير 1 كاس كينوا 2 كاس ماء 2 علبه تونا 1 بصل مفروم حزمه بقدونس كزبره 5 فصوص ثوم 3 بيض 3 ملاعق دقيق نصف ملعقة كبيرة ملح نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود نصف ملعقة كبيرة بابريكا نصف ملعقة صغيرة فلفل أحمر حد Ingredients 1 cup quinoa 2 cups of water 2 cans of tuna 1 onion, chopped parsley coriander 5 cloves of garlic 3 eggs 3 tablespoons of flour Half a tbs of salt Half a tsp of black pepper Half a tbs of paprika Half a tsp of red pepper

Category