وجبات سحور أسبوع كامل محسوب السعرات 香港

سحور صحي اسبوع كامل محسوب السعرات لحرق الدهون ونزول الوزن اعمل متابعه للصفحه هتشوف كل يوم فطار وغدا جديد بالوصفات 😋😍 الوجبة الاولي 👇 بيض مسلوق مع 100جم بطاطا حلوة وتفاح وكستناء وفجل وخيار 357سعر حراري الوجبة التانية 👇 بيض مسلوق مع 100جم جبنه قريش وبرقوق وخس وفجل 355سعر حراري الوجبة التالتة 👇 100جم جبنة بالطماطم مع خبز الشوفان وكيوي وطماطم وسفندي 225سعر حراري الوجبة الرابعة 👇 فطاير الشوفان بالخضار والجبنة مع تفاح وطماطم 283سعر حراري الوجبة الخامسة 👇 بيض مسلوق مع 100جم جبنة وخبز الشوفان وموز وخيار 426سعر حراري الوجبة السادسة 👇 اومليت السبانخ مع 100جم اناناس وخيار وفراولة 326سعر حراري ‏‎#افكار_فطار_غدا_صحي ‏‎#شيف_صبرهHealthy_day ‏‎#لو_كارب_صيام_متقطع✅💪 ‏#healthyfood ‏#healthylifestyle ‏#health ‏#healthy ‏#healthyliving ‏#healthyeating ‏#healthyhair ‏#healthyeating ‏#foodie ‏#food ‏#football ‏#foodporn ‏#foodstagram ‏#foodphotography ‏#foodblogger ‏#instagood ‏#instagram ‏#instafood ‏#followforfollowback ‏#follow ‏#followers ‏#like ‏#instalike ‏#reels ‏#lifestyle ‏#video ‏#vegetarian ‏#snacks

Category