كيف تؤثر ساعات نومك على جمالك ؟ 香港

عندما يتعلق الأمر بالجمال، يمكن اعتبار النوم أحد المصادر الأساسية التي تحتاجين إليها، والتي يجب الإستفادة منها، فجسمك يكون في حالة إعادة ترميم وإصلاح ذاتية في الفترات التي ينام فيها. ولذلك سيدتي، من المفيد أن تستغلي أوقات الراحة بقدر المستطاع. فإذا كنت تنامين أقل من ست ساعات يومياً، فإن ذلك يمكنه أن يؤثر على طلتك الجميلة بشكل مباشر. باشري بزيادة ساعتين أو ثلاثة ساعات من النوم إلى روتينك اليومي وستبدئين برؤية التحسّن يومياً، أما التغييرات التي ستحل عليك ، والتي ستلاحظينها على بشرتك فهى ما نعرضها خلال الفيديو

Category