Duration 33:41

ثلاث تمارين فقط لإزالة الكرش وترهلات البطن في يوم واحد///ودّعي كرشك 香港

241 545 watched

7.4 K

Published 2 Dec 2021

بطلاتي بهديكم ثلاث تمارين لإزالة الكرش في يوم مارسيه كل يوم أو ثلاث ايام بالأسبوع... ويفضل مع تمرين الكارديو هذا /watch/485t8U13z883t عطيني رأيك بالتمرين واكتبي النتيجة كل اسبوع ... """""""""""""""""""""""""""" صفحتي الانستغرام الوحيدة https://www.instagram.com/coach_ninofit/ صفحتي التيك توك الوحيدة https://vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/ .........................................