Duration 8:26

خلطة سحرية وخمس تمارين لبطن مسطحة في اسبوع 香港

61 148 watched

2.7 K

Published 12 Mar 2021

كثير من الناس يعانون من ترهلات عضلات البطن وتراكم الشحوم في منطقة البطن انصحكم بآداء تمارين الكارديو لمدة عشر دقائق مع التمارين المموجودة في هذا الفيديو يوميا صباحا قبل اول وجبة بساعتين على الأقل مع المحافظة على شرب المشروب السحري وستلاحظون فرق رائع من اول اسبوع . ...... ........ مكونات المشروب السحري كأس من الماء الساخن مع شريحة من الليمون وورق النعنع وقطعة من الزنجبيل الطازج او ملعقة زنجبيل بودرة غطي الكأس لمدة ربع ساعة ثم أعصري فوقه نصف ليمونه اشربي المشروب صباحا قبل التمرين بنصف ساعة وقبل الغداء بنصف ساعة ومساء قبل النوم ..... ....... ......... لا تنسوا مشاركة الفيديو لتعم الفائدة وان تكتبوا تجربتكم الخاصة بالتعليقات لتشجيع غيركم 👍🏻 ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا: /channel/UC5qZo9pebVtbqE48aAuCLig/join