Duration 9:17

DOS et BICEPS ( street, classique, efficace )

by Brieuc Le Dantec

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Published 21 Apr 2023

Bonjour tout le monde! Retrouvez d'autres de mes vidéos sur instagram et tik tok: - Débuter en Tractions de Zéro: https://www.tiktok.com/@ brieucledantec/video/7164784094511959302?lang=fr - Ma Transformation : https://www.tiktok.com/@ brieucledantec/video/7203008795407109381?lang=fr - Top 5 Exercices à faire dans votre Chambre: https://www.tiktok.com/@ brieucledantec/video/7191882630844009733?lang=fr - Mon parcours ( en slam ) : https://www.tiktok.com/@ brieucledantec/video/7067572853582859525?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1&lang=fr - Un grignotage healthy que j'adore: https://www.tiktok.com/@ brieucledantec/video/7038998639095663877?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1&lang=fr - Deux exercices bien-être: https://www.tiktok.com/@ brieucledantec/video/7044190642049862917?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1&lang=fr - Perdre du ventre: https://www.tiktok.com/@ brieucledantec/video/7052733217807338757?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1&lang=fr - Débuter en surpoids: https://www.tiktok.com/@ brieucledantec/video/7059789115742522630?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1&lang=fr #calisthenics #biceps #streetworkout #entrainement #poidsdecorps Et plein d'autres! Pour communiquer avec moi ce sera plutôt sur Insta : https://www.instagram.com/brieucledantec/ Pour contact pro : brieucalisthenics@gmail.com Le site Web viendra ^^ Bonne journée !

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Comments - 65

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@Fuzhyonlast year Un circuit bas du dos / bassin serait intressant! 44
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@romainlebreton6839last year Tes vidos sont toujours trs qualitatives et c' est trs agrable. Pourrais tu un jour faire une vido dans laquelle tu voques avec quels supports tu as merci toi et continue comme a!. ...Expand 21
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@geoffreypellerano6983last year J' adore t' es vidos sans coupure, calme et bien expliquer! Tu me motive normment j' ai commencer a m' acheter pas mal de matos, donc merci pour tous. 2
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@vincentstaehli32last year Tu pourrais faire une vido sur la chargedans une semaine? Quoi faire quand on veut5x par semaine par exemple? Ou justement la calistnie pour les gens trs occups? 11
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@owalidcalislast year Merci coach pour cette ralisationmrites que de bien. 1
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@nicoyoutube3096last year Merci brieuc pour la qualit de tes videos et de tes conseils! Un tuto sur la (full) planche ce serait cool! Encore merci! 2
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@coto4553last year Vraiment sympa et trs bien cette nouvelle vido et merci vous deux de partager. 2
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@leobeaulieu7600last year Top! Aprs avoir bien suer sur ton circuit full body dbutant je vais passer en push pull et faire ce circuit pour mes pulls days. Ce serait bien complmentaire d& . ...Expand 8
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@juriejeremy3173last year Un grand merci pour toutes tes vidos. Continue comme a. 2
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@karlsigirdson8713last year Merci de tes conseils ils sont trs utiles. 1
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@leny_san-1957last year Merci pour ces exo que je reutiliserai dans mes prochain entrainement trs bonne vido. 3
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@bigtoni5092last year J' adore tes vidos, continue comme a!
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@bruitdesoriginescrou741411 months ago Merci l' ami je suis du qubec j' aime bien se que tu fais, j' ai commenc certains exercices que tu fais.
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@valjbe1854last year T' es un boss frero merci pour tes vidos < 3.
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@henrivernel2397last year Merci bon tuto, on va essayer de progresser!
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@semihgtsr4018last year Vido qui tombe pique, ramadan vient de se finir cest partit pour la reprise merci toi de nous motiver toujours +. 1
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@janusakaicarelast year Un bon menu, dos et triceps que tu nous proposes l. On veut bien croire, que cela va amliorer notre rsistance musculaire selon notremerci pour cette vido.
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@mrx76969 months ago Meilleur video aucune excuse d etre une nouille trop cuite. Merci.
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@lukaycreb1469last year Des progressions pour obtenir les traction un bras se seraitcool.
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@sisinono3218last year Petite notif pr la rf et te donner de la force!
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@adem.30900last year J' aimerais un circuitje ne sais jamais si je me suis bien ou assez chauffer. Sinon merci pour ton bouleau tu m' aide beaucoup. 2
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@Nova-hk3jhlast year Fait une vido sur ton habitude alimentaire stp!
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@damienbeltritti158last year Encore une bonne vido de renfo, merci pour ce partage. J' ai juste une question concernant les tractions australiennes, peut-on les remplacer par des ring row? Je n' ai pas de barre de traction basse chez moi.
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@llrobinsonlllast year Echauffement: pomptes surleves
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traction
traction supination
an id="hidden8"/>traction commando alternes
3-4 fois d' affiles
-
tractions australiennes inverses
curls la barre
tractions scapula + tenir 20sec
3-4 fois d' affiles. ...Expand 19
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@aminehacklifelast year Est ce que peux faire du( frontlever pullup)ou hsp.
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@LuccDevlast year Super vido. T' aurais une idde circuit un peu hiit/explosif qui permet de se faire le plus violence en peu de temps? Je sais pas si c' est compatible . ...Expand
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@Hugo-wz9ywlast year Salut, je voudrais savoir quelles sont les bienfaits des tractions commando?
merci.
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@beniluxontheflux1742last year La mme chose pour les pecs et triceps ce serait bien.
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@llrobinsonlllast year Petite question, si jamais on a pas ce qu' il faut en terme de barre pour les tractions australienne inverses on peut remplacer par quel exercice?
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@ziggyfooodlast year Merci pour ce programme, t' es dans quelle ville brieuc?
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@AventurierDeLaMer4 months ago Qu' est-ce que tu penses des bar to chest pull ups? Je vois que tu essaies de monter haut pendant les tractions mais sans toucher la poitrine.
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@fadeldiop647last year @brieuc le dantec exercises pour les paules classic svp?
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@BenBen-og6ke9 months ago Est ce utile de faire plusieurs tours de max rep sur chaque exo de temps en temps? Sinon le circuit est top.
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@pierreperdriat4238last year Bonjour brieuc,
sur quel coin de bretagne es tu?
donnes tu des cours particuliers? 1
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@kkr14927 months ago Bonjours sa travaille quel parties du dos merci davance?
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@comerip292702 months ago Du coup, la partie 1 on la fait 3/4 fois, mais la partie 2, on la rpte aussi ou pas?
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@jeannot6691last year Peux-tu me dire quelle est la musique que tu utilises la fin de ta vido?
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@wildchild1870last year Bonjour
tu as un nom de hros de roman de cape et d' pe!
pour changer, te voir t entraner dans la nature, serait bien agrable aussi.
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@knndylikes1638last year Ce son est incroyable si quelqu' un connais le nom ou le beatmaker je lui suis dj reconnaissant de me le partager: *.
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@Stoicisme2.0last year Les tractions scapula ne se font pas plus haute?
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@jefpty71last year Bjr, je ne sais si on t' en a dj parl. Mais tu sembles ne jamais respirer, il serait peut-tre intressant de nous parler aussi de cette partie id="hidden12"dans tes entrainements. Je sais, mais il y a souvent confusion entre expiration et inspiration lors des mouvements! Sinon ne change rien tout est ok. Pour moi. ...Expand 1
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@romainolszewski7838last year Super video, il manque juste un entranement full pecs est on frollera la perfection.
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@Siqzs10 months ago Super tes vidos, commeavec tous ces circuits quel serait le planning adequat sur une semaine pour travailler tous les muscles ncessaires la calisthnie? En te remerciant.
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@Steven-vb6fglast year Salut brieuc, dj merci pour tout les exercices et circuits. Je me permets une petite question j' aimerais faire des tractions chez moi, n' ayant p . ...Expand 1
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@zfloor1055last year Simple question tractions si quelquun pourrait y rpondre: est-ce que saider dun lastique au dpart pendant quelques semaines aidera ou il faut directement les faire sans aide? 1
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@volsius7244last year C' est simple j' ai plus de bras, sans doute le circuit ou je me suis le plus donn!
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@kevincoisy9008last year Question la communaut: mes avant-bras sont ttaniss aprs 5 tractions supination ce qui me pnalise normment dans la suite des entrainements. Quelqu' un a-t-il dj eu ce problme ou connat la raison? Merci:
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@arnaudmont5081last year Mec, tu sais qu' il existe des montres? Lol.
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@geralddefalco299311 months ago Je t' avais vu sur instagram. Le street workout n' est pas de la musculation. Il faut tt enchan sans tps de repos. Mais bonne vido.
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@annisettelulu6841last year Je trouve la musique plus gnante qu autre chose. Elle empche de se concentrer sur vos paroles. Et votre voix unique et les bruits st tbien.

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