تخلص من الم اسفل الظهر نهائياً | الأسباب و العلاج 香港

الم اسفل الظهر حاجة مزعجة جداً بتتكرر كتير و مش لكبار السن، معظم الشباب بتعاني منه. و ده بسبب عادات كتير خاطئة. في الفيديو هنعرف الاسباب الرئيسية لالام اسفل الظهر و ازاي نصلحها مع مجموعة مختارة من التمرينات لتسكين الام اسفل الظهر و تخفيفه . الفيديو مقصود به الم اسفل الظهر الناتج عن العادات الخاطئة والالم العادي و ليس الالم الناتج عن الحالات الخطرة. إذا كانت حالتك خطرة نرجو منك زيارة الطبيب المختص في أقرب وقت #الم_اسفل_الظهر #عمر_الجبلي الفيديو برعاية : مايوفاست يلا نكمل 50 ألف على إنستجرام : @arabianpharaoh https://www.instagram.com/arabianpharaoh/ صفحتي على فيسبوك : https://www.facebook.com/OmarLGabaly تيكتوك : @Omarlgabaly For business inquiries : Gabalybusiness@gmail.com 00:00 مقدمة 00:29 السبب الاول للألم 00:39 السبب الثاني للألم 00:58 السبب الثالث للألم 01:41 التمرينات 02:01 التمرين الأول 02:20 التمرين الثاني 02:38 التمرين الثالث 02:57 التمرين الرابع 03:17 التمرين الخامس 03:45 إسلوب التمرين

Category