How to make cabbage salad | | سلطة الملفوف للرجيم فوائد السلطة موجودة تحت صندوق الوصف 香港

فوائد سلطة الملفوف للرجيم لها فوائد صحية لا تعد و لا تحصى. فإذا كنت واحدة من اللاتي يعشقن تحضير السلطة، ننصحك بتناول سلطة الملفوف التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية التي تمنحك الطاقة، كما أنها صديقة لرشاقتك حيث تساهم في الوقت نفسه في التخلص من الدهون و انقاص الوزن. يتميّز الملفوف بمحتواه العالي من الكبريت، و الحديد، و البوتاسيوم و المغنيسيوم، و الكالسيوم و المنغنيز، بالإضافة إلى عددٍ كبير من الفيتامينات مثل فيتامين (A)، و فيتامين (K)، و فيتامين (C)، و البيرودكسين B6. و لكن أكثر ما يميّز الملفوف هو أنّه أحد الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، بالإضافة إلى غناه بالألياف ممّا يساهم بشعور الإنسان بالشبع بسرعةٍ كبيرة مع اكتساب كمية قليلة من السعرات الحرارية. ومن فوائد الملفوف أنه يحتوي على حمض الفوليك الّذي يعزّز عمل بعض الإنزيمات في الجسم، ممّا يساعد على طرد السموم و تنقية الجسم منها أما الأنزيمات الهاضمة فتقوم بتنشيط عمل الجهاز الهضمي و تسهيل الهضم، كما أنه يعمل على إذابة الدهون المتراكمة خاصّة في منطقة الأرداف و البطن. سلطة الملفوف للرجيم تعتبر سلطة الملفوف من أهمّ الأطباق التي يمكنك أن تتناوليها عزيزتي كوجبة رئيسية أو مع الطبق لأنها لا تحتوي على سعرات حرارية عالية كما انها تفيد في حرق و إذابة الدهون.

Category