|| Postures to reduce Stress and Anxiety | चिंता, थकान और तनाव को कम करने के लिए योगा ||
अपने आप को जब भी चिंता में देखे इस वीडियो में दिखाए पोस्चर में लेटकर ब्रीथिंग एक्सरसाइज करे। आपको आराम मिलेगा।
Link of my previous video: आशीर्वाद ध्यान | Blessing Meditation | For Covid Patients
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Link of my next video: How pranayama effects on our salivary glands| क्या प्राणायाम से मैं पतला हो सकता हूँ ?
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Pranayama Playlist:
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DO YOGA WITH ME:
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Friends, Thank you for liking my efforts. I am trying my best to give you good videos which really can impact your life.
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सूचनार्थ - इस चैनल पर दिखाई जाने वाली सभी सलाह मेरे निजी अनुभव पर आधारित है। मेरी आपको सलाह है कि किसी भी योग प्रोग्राम को शुरू करने के शुरुवाती समय में अपने डॉक्टर से सलाह लेते रहे क्योकि ये आप भी समझते है कि जब हम कोई एक्सरसाइज शुरू करते है तब किसी भी प्रकार की गलत स्ट्रेचिंग से चोट की संभावना बनी रहती है इसलिए मै आपको सिर्फ इस चैनल की वीडियो को देखकर किसी भी उपचार की सलाह नहीं देती।
धन्यवाद।