تاكل ايه بعد التمرين وقبله | والاكل بعد التمرين بكام ساعه ؟ 香港

هنعرف ف فيديو انهاردا ايه افضل اطعمه بعد التمرين والاكل بعد التمرين بقد ايه وبكام ساعه وهل يجب الاكل بعد التمرين مباشرة -------------------------------------------------------------- شاهد ايضا تاكل ايه قبل التمرين وتاكل قبل التمرين بوقت قد ايه /watch/cwjSFAOLnH9LS 5تمارين لتقوية اعصاب اليدين والريست وقبضة اليد /watch/�kjGh5cEWq-OWh � سبب الم اسفل الظهر بعد التمرين وكيفية علاجه /watch/8MF8u0bNFz6N8 الشوفان للتخسيس ام لزيادة الوزن؟ /watch/MuZ86H6Um_LU8 ------------------------------------------------------------------- للمتابعه على الانستغرام https://instagram.com/ahmed_heikal1?igshid=wimz38ymxqj9 للمتابعة على صفحة الفيس بوك https://m.facebook.com/Superhealth195 للمتابعه على تيك توك https://vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/ للمتابعة على تويتر https://twitter.com/ahmedheikal195?s=09 -------------------------------------------------------------------------------------- المصادر بحث عن فاعلية البيض كامل فى سرعة بناء العضلات بعد تمارين المقاومه https://academic.oup.com/ajcn/article/106/6/1401/4823156?login=true بحث عن اهمية منتجات الالبان فى التحسين من بناء العضلات بعد تمارين المقاومه https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0175-x الاسماك الغنيه بالاوميجا 3ودورها فى تصنيع البروتين لبناء العضلات https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21501117/ ----------------------------------------------------------------------------------------- وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام Our goal is to enjoy a good healthy life without pain ------------------------------------------------------------------------------------------ هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

Category